Nossa coluna precisa se manter alinhada durante a noite, porém muitas posições que parecem “normais” acabam gerando um enorme stress na coluna. Quando dormirmos de barriga para baixo a posição da cabeça afeta diretamente a parte superior da coluna, já a parte da barriga por ser mais flexível faz com […]
Monthly Archives: junho de 2018
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Tenho dores na coluna, posso fazer exercícios? Sim, mas antes de começar deve buscar um profissional para lhe orientar, pois alguns exercícios não serão recomendados. Normalmente não se deve praticar exercícios que sobrecarreguem a coluna ou que gerem impacto muito forte. Muitas vezes alguns exercícios que parecem simples acabam prejudicando […]