Ter uma boa noite de sono é essencial para recarregar as energias, porém muitas pessoas reclamam de dores após estarem deitadas há algumas horas. Isso pode acontecer por diversos motivos como o colchão, o travesseiros ou a postura estarem inadequados, ou ainda por conta do seu próprio corpo não estar […]
Saúde
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Nossa coluna precisa se manter alinhada durante a noite, porém muitas posições que parecem “normais” acabam gerando um enorme stress na coluna. Quando dormirmos de barriga para baixo a posição da cabeça afeta diretamente a parte superior da coluna, já a parte da barriga por ser mais flexível faz com […]