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Carregar mochilas pesadas de maneira inadequada pode sobrecarregar a coluna lombar, alterando a postura e causando dores intensas. O peso extra coloca pressão sobre os músculos e articulações da região lombar, levando a desequilíbrios posturais e a dores crônicas. Além disso, o uso de apenas um ombro ou a má distribuição do peso agravam esses problemas, resultando em tensões musculares e desgaste nas articulações
03/02/2025
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